PESAN UNTUK PENDERITA HIPERTENSI ATAU TEKANAN DARAH TINGGI

HIPERTENSI atau TEKANAN DARAH TINGGI adalah meningkatnya tekanan darah dari tekanan darah normal (120/80), yaitu diatas 140/90.

Penyebab HIPERTENSI adalah :
1. Terlalu banyak makan yang mengandung garam.
2. Terlalu banyak makan makanan yang mengandung kolesterol (makanan berlemak, bersantan, berminyak, daging, jerohan, kulit)

Gejala HIPERTENSI adalah :
1. Rasa tidak nyaman di kepala dan leher, seperti :
 Sakit kepala
 Kaku kuduk,
2. Sempoyongan, seperti mau jatuh.

AWAS !!!, HIPERTENSI merupakan faktor resiko (dapat berakibat komplikasi) dari terjadinya :

1. STROK, yaitu gangguan otak akibat pecahnya pembuluh darah di otak, dengan gejala kelumpuhan anggota badan, mulut mencong (perot), dan sulit bicara (pelo)
2. GAGAL JANTUNG, yaitu ketidak mampuan jantung memompa darah, dengan gejala : jantung berdebar, sesak nafas, kaki bengkak dan susah buang air kecil.
3. GAGAL GINJAL. yaitu ketidak mampuan ginjal menyaring (membersihkan) darah, dengan gejala : cepat lelah, kaki bengkak, susah buang air kecil, dan warna air kencing keruh.

Penyakit HIPERTENSI bisa disembuhkan (tekanan darah bisa dinormalkan kembali), tetapi sewaktu-waktu bisa kambuh kembali.
Untuk itu anda perlu memperhatikan hal-hal di bawah ini, agar tidak sering kambuh:

1. Kontrol teratur, apalagi bila ada gejala tekanan darah naik.
Tetapi hati-hati !!!, banyak penderita HIPERTENSI tidak merasa ada gangguan
(seperti orang sehat)
2. Minum obat teratur sesuai petunjuk dokter.
3. Hindari atau mengurangi konsumsi garam (makanan asin).
4. Hindari atau mengurangi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti :

 Jerohan, kulit.
 Daging kambing atau sapi, ayam potong, ikan laut.
 Kacang-kacangan.
 Durian.

5. Tidak merokok, minum kopi, teh kental atau minuman beralkohol untuk
selamanya.
6. Bila harus minum obat untuk suatu penyakit sebaiknya konsultasi dengan dokter, sebab banyak obat yang mempunyai efek samping meningkatkan tekanan darah.
7. Hadapi segala permasalahan hidup dengan sabar, penuh kearifan dan bijaksana.
8. Dengan puasa secara teratur (wajib dan sunat), banyak penderita mengalami kesembuhan.


SEMOGA BERMANFAAT
Dr.Tono